Тонусные столы - занятия, упражнения, противопоказания

Стройная фигура и упругие мышцы без изнурительных тренировок

13

Тонусные столы – это комплекс тренажеров для тренировки всех групп мышц. Все упражнения выполняются лежа, очень просты, но при этом более интенсивны, чем при активном фитнесе.

Принципиальное отличие от обычных тренажеров состоит в том, что каждый стол состоит из двух частей:

  • неподвижная часть служит опорой телу
  • подвижная часть каждого стола действует по принципу ритмично повторяющихся плавных движений, выполняет большую часть работы за вас, воздействуя на определенную группу мышц.

Подобный принцип действия тренажера избавляет Вас от ненужной нагрузки на сердце, суставы и позвоночник, не сдавливаются межпозвоночные диски и нервные корешки.

Возможность регулирования скорости движения позволяет подобрать ритм тренировки подходящий именно Вам. Комплект состоит из 5 тренажеров, занятие на каждом из которых длится 10 минут. В течение 50-ти минутного занятия вы в спокойном режиме проработаете все группы мышц.

Занятия на тонусных столах доступны как совершенно здоровому человеку, так и людям, не имеющим возможности заниматься активным фитнесом в силу особенностей здоровья, например страдающими такими заболеваниями как остеохондроз, артрит, неподвижность суставов, варикозное расширение вен, одышка, нарушение функций опорно-двигательного аппарата и прочее. Так же для занятий на столах не существует возрастных ограничений.