Персональный тренер

Вы наверняка слышали о бесспорной эффективности тренировок с персональным тренером, но считаете, что вам это увы не по карману? Система полуперсональных тренировок в нашей студии доступна всем!

Стоимость тренировки от 500 рублей! и Это не розыгрыш

ban01

Привет! Меня зовут Евгения Солярская. Я — персональный тренер по фитнесу. 

Образование: колледж фитнеса и бодибилдинга им.Бена Вейдера.

Мой стаж как тренера - 5 лет, а опыт работы в сфере фитнеса - более 6 лет.

Профессиональные достижения:

В 2016 году я стала финалисткой кубка СПБ в номинации фитнес бикини.

Моя основная задача - сделать тебя здоровее, красивее, счастливее, помочь в достижении твоих целей, укрепить не только тело, но и характер! Твой результат на моей совести, я не меньше тебя заинтересована в этом!

От своих клиентов я требую регулярные отчеты по питанию,замеры, фото, отслеживаю динамику изменений, контролирую все процессы на пути к красивому телу и отвечаю на все «самые глупые», как ты считаешь, вопросы!

  • Даю четкое руководство к эффективным действиям, ведущим к твоей цели.
  • Разбираю и контролирую все твои ошибки в технике упражнений.
  • Даю ответы на многие вопросы по питанию и тренировкам.

В чем преимущество занятий с персональным тренером?

Это гораздо эффективнее общих тренировок (где есть новички и более опытные люди), и вот почему:

1. Программа тренировок составляется персонально для вас, с учетом степени физической подготовки и состояния здоровья. При правильно выбранных нагрузках улучшения наступят весьма быстро.

2. Моральная и физическая поддержка. Персональный тренер на каждом этапе тренировки помогает и контролирует технику упражнений, что сводит вероятность ошибок при выполнении даже сложных упражнений к нулю.

3. Персональный подход. Обоюдное стремление к поставленной цели.

4. Отличный результат, результат совместной работой команды – Вы и Ваш тренер.

5. Для достижения устойчивого результата помимо тренировок необходимо придерживаться принципа сбалансированного питания. Ни одна диета не гарантирует вам того, что сброшенные килограммы не вернутся к вам по возвращению к обычному не диетическому питанию. Поддержание результата гарантирует только система сбалансированного питания, рассчитанная конкретно для вас. И в этом Вам опять же поможет грамотный персональный тренер: составит индивидуальное меню, рекомендует определенные виды продуктов, будет отслеживать результат их употребления,  определит норму потребления жидкости.

6. Опытный тренер имеет методические навыки - другими словами, тренер видит, как и какими упражнениями «подправить» ту или иную часть тела и на основании этих навыков составит индивидуальную схему тренировки

7. Для наилучшего результата и его скорейшего достижения важно:

-правильные и уверенные движения,

- количество и время

Персональный тренер поможет создать и отработать нужную технику, выберет подходящую именно Вам нагрузку.

 yVJKNLFE8bw

Вы можете выбрать для себя следующие виды занятий:

Персональная тренировка - тренер занимается только с вами

Сплит тренировка - тренировка вдвоем

Полуперсональная тренировка - тренер ведет 3-4 человека параллельно

При любом из выбранных вариантов схема тренировок у каждого своя

Покупая абонемент на занятия с персональным тренером вы получаете:

1. план тренировок исходя из вашей конкретной цели.
2. Контроль тренировочного процесса.
3. Консультация по питанию. Составление индивидуального плана питания.
4. Консультация по спортивному питанию.
5. Мотивация и психологическая поддержка
6. On-line поддержка
7. Контроль результатов (регулярные замеры , отчеты по питанию, корректировка программы по необходимости)

Направления персонального и полуперсонального тренинга:

* Коррекция фигуры (снижение процента подкожного жира, коррекция пропорций, набор мышечной массы, улучшение качества тела)
* Силовой и Tabata training
* Коррекция осанки
* Круговые функциональные тренировки
* TRX

Девушки, которые доверились руководству наших тренеров, достигают поставленных целей и перевыполняют свои планы, с удовольствием смотрят в зеркало и дефилируют в купальниках на пляже. Мы гордимся их успехами!

Мы не изнуряем безуглеводными диетами, голодовками, сушками и многочасовыми кардио в день, не рассказываем сказки про таблетки для похудения (минус 10кг за месяц).
Мы учим выглядеть красиво, любить себя и свое тело и помогаем добиться фигуры мечты!

Посмотреть некоторые  фоторезультаты можно по ссылке:

https://vk.com/album-120111785_247006973

Некоторые отзывы здесь:
https://vk.com/topic-120111785_34190909

Профиль для любых вопросов:
https://vk.com/id407007